Ikigai boek

Dit hardcover ikigai-boek telt 192 pagina's en duikt diep in het concept van (duh!) je ikigai - je reden van bestaan volgens de Japanse traditie. Het onderzoekt de levenswijze van de inwoners van Okinawa, waar meer gezonde en actieve honderdjarigen wonen dan waar ook ter wereld. Auteurs Miralles en García delen vijf sleutels voor anti-aging, waaronder gezond eten, sterke sociale banden en stressbewust beperken. Een knipoog naar thee mag niet ontbreken, aangezien de Okinawanen dagelijks 3 koppen sanpin cha (natuurlijk te bestellen bij Mevrouw Cha) drinken. Geïnspireerd door Japanse wijsheden zoals 'Hara hachi bu' - eet tot je tachtig procent vol zit - en het idee om nooit met pensioen te gaan, biedt dit boek inzicht en richtlijnen voor een lang en gelukkig leven.

• Pagina's: 192
• Bindwijze: hardcover