Stel je voor: een uitgestrekt veld vol paarse lavendel, zachtjes bewegend in de wind. Meer dan alleen een plaatje om van te genieten, is lavendel een veelzijdige plant met verrassende gezondheidsvoordelen. Als theesommelier kan ik je vertellen: lavendel thee is veel meer dan zomaar een drankje.
"Like wildflowers, you must allow yourself to grow in all the places people thought you never would."
Lavendel thee is gezond
Lavendel wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de kalmerende eigenschappen. Wetenschappers hebben ontdekt dat dit paarse kruid barst van de vitale stoffen, waaronder:
- Etherische olie – Bekend om zijn ontspannende effect
- Looistof – Kunnen een positieve invloed hebben op de spijsvertering
- Bitterstoffen – Mogelijk bevorderlijk voor de eetlust
- Triterpenen en fenolzuren – Stoffen met antioxidatieve eigenschappen
- Flavonoïden – Plantenstoffen die bijdragen aan het algehele welzijn
Onze klant Suheyla Ates omschrijft het als: "Zacht, een streel voor de tong en ziel." Maar naast smaak zijn deze stoffen ook onderzocht vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen.
Waar is lavendel thee goed voor?
Lavendel thee werkt rustgevend en kalmerend
Lavendel wordt vaak geassocieerd met ontspanning. Een kop lavendel thee helpt je spieren te ontspannen en zenuwen te kalmeren wanneer stress of angst de overhand krijgen. Ideaal voor wie worstelt met slaapproblemen - want een goede nachtrust is essentieel voor lichamelijk herstel.
Lavendel helpt bij maag- en darmklachten
Lavendel heeft een natuurlijke antibacteriële werking en wordt soms gebruikt bij het verzachten van maag- en darmklachten zoals:
- Krampen
- Opgeblazenheid
- Winderigheid
- Misselijkheid
Meer gezonde voordelen van lavendel thee
Lavendel thee wordt voor veel meer gezondheidsvoordelen ingezet. Het is best veel om op te noemen, dus we houden het bij de meest voorkomende toepassingen zoals ondersteuning bij:
- Hoofdpijn
- Benauwdheid
- Lusteloosheid
- Luchtwegaandoeningen
- Menstruatiepijn

Wanneer wil je geen lavendel thee drinken?
Sommige situaties vragen om extra aandacht. Vermijd het drinken bij galstenen of wanneer je jodium of ijzerzouten gebruikt. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, kunnen de thee met mate drinken (lees hier meer over thee en zwangerschap). Twijfel je? Raadpleeg altijd je huisarts.
*Bronvermelding: “Groot handboek geneeskrachtige planten 4e druk" - Dr. Geert Verhelst.
Lavendel thee maken, hoe doe ik dat?
Lavendel thee bereiden is eenvoudig. Voor de beste smaak en gezondheidsvoordelen laat je de thee 10 minuten trekken in plaats van 5 minuten. Dit zorgt ervoor dat alle waardevolle stoffen volledig vrijkomen en je van een rijkere smaak kunt genieten. Op onze theekaart vind je het volledige zetadvies.
Zelf thee drogen
Heb je lavendel in de tuin? Pluk de takken en laat ze enkele dagen drogen in de zon. Verzamel de gedroogde bloemen en bewaar ze in een afgesloten pot. Tip: Verse lavendeltakjes zijn ook perfect om je thee mee te decoreren of te aromatiseren.

Lavendel thee combineren
Lavendel is een heerlijke thee om mee te experimenteren:
- Zoek je rust? Combineer met kamille of verveine
- Wil je een lichte cafeïne boost? Meng met Earl Grey
- Speel met verhoudingen: 50/50 of 10/90 lavendel met andere theesoorten
Lavendel latte recept
Annerieke, een creatieve thee-liefhebber, deelt haar favoriete tip: "Ik heb er Lavendel-Verveine Latte mee gemaakt, met amandelmelk." Proberen? Maak je eigen lavendel latte:
- Verwarm 250-300 ml melk (of plantaardig alternatief)
- Voeg 1 gram à 1 theelepel gedroogde lavendel toe (in een zeefje of filter)
- Laat 5 minuten trekken
- Haal of zeef de lavendel eruit
- Roer eventueel honing toe voor extra smaak
Geniet van je zelfgemaakte lavendel creatie!
Smaak? Check. Rust? Check.
Ontdek onze zorgvuldig geselecteerde lavendel thee en transformeer je dagelijkse kopje in een moment van pure ontspanning. Namas(the)e!